Калорийность Ментай. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Ментай".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.2 ккал	1684 ккал	4.6%	6%	2181 г
Белки	16.2 г	76 г	21.3%	27.6%	469 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	2.1%	6222 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	0.5%	24333 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.6%	5000 г
Вода	81 г	2273 г	3.6%	4.7%	2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ	11.8 мкг	900 мкг	1.3%	1.7%	7627 г
Витамин В1, тиамин	0.091 мг	1.5 мг	6.1%	7.9%	1648 г
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%	6.6%	1957 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.3%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.129 мг	2 мг	6.5%	8.4%	1550 г
Витамин В9, фолаты	6.824 мкг	400 мкг	1.7%	2.2%	5862 г
Витамин C, аскорбиновая	0.62 мг	90 мг	0.7%	0.9%	14516 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.376 мг	15 мг	2.5%	3.2%	3989 г
Витамин Н, биотин	0.106 мкг	50 мкг	0.2%	0.3%	47170 г
Витамин РР, НЭ	5.47 мг	20 мг	27.4%	35.5%	366 г
Макроэлементы
Калий, K	316.54 мг	2500 мг	12.7%	16.5%	790 г
Кальций, Ca	35.86 мг	1000 мг	3.6%	4.7%	2789 г
Магний, Mg	43.68 мг	400 мг	10.9%	14.1%	916 г
Натрий, Na	477.12 мг	1300 мг	36.7%	47.5%	272 г
Фосфор, P	184.6 мг	800 мг	23.1%	29.9%	433 г
Хлор, Cl	197.06 мг	2300 мг	8.6%	11.1%	1167 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.821 мг	18 мг	4.6%	6%	2192 г
Йод, I	176.82 мкг	150 мкг	117.9%	152.7%	85 г
Медь, Cu	163.29 мкг	1000 мкг	16.3%	21.1%	612 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	827.2 мкг	4000 мкг	20.7%	26.8%	484 г
Хром, Cr	64.94 мкг	50 мкг	129.9%	168.3%	77 г
Цинк, Zn	1.418 мг	12 мг	11.8%	15.3%	846 г

Энергетическая ценность Ментай составляет 77,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».