| Фасоль белый черный глаз | 70 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 40 г |
| Кэроб | 30 г |
| Кокосовая стружка моя | 100 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.9 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.9% | 628 г |
| Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 10.8% | 229 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 4.3% | 573 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.3% | 741 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 2.4% | 1042 г |
| бета Каротин | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 2.6% | 963 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 2.06 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 24272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.481 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27009 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.815 мг | 15 мг | 5.4% | 1.3% | 1840 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5778 мг | 20 мг | 2.9% | 0.7% | 3461 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.37 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.5% | 983 г |
| Кальций, Ca | 24.2 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Кремний, Si | 3.852 мг | 30 мг | 12.8% | 3.2% | 779 г |
| Магний, Mg | 15.67 мг | 400 мг | 3.9% | 1% | 2553 г |
| Натрий, Na | 2.62 мг | 1300 мг | 0.2% | 49618 г | |
| Сера, S | 5.13 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 19493 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.474 мг | 18 мг | 2.6% | 0.6% | 3797 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.244 мкг | 10 мкг | 12.4% | 3.1% | 804 г |
| Литий, Li | 1.615 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Медь, Cu | 50.88 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.3% | 1965 г |
| Молибден, Mo | 1.985 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3526 г |
| Никель, Ni | 16.296 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 16871 г |
| Фтор, F | 18.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21064 г |
| Хром, Cr | 8.74 мкг | 50 мкг | 17.5% | 4.3% | 572 г |
| Цинк, Zn | 0.0578 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.444 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты кероб фасоль курага кокос стружка составляет 403,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».