| Курица жареная, по 2-16 | 40 г |
| Сухари армейские, ржаные | 35 г |
| Масло кукурузное | 23 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Капуста савойская | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.4% | 905 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 12.7% | 313 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 2.5% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6% | 667 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.4% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.8% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.6% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3.5% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.972 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2672 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 1% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.168 мг | 15 мг | 21.1% | 8.4% | 473 г |
| Витамин Н, биотин | 1.944 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.6% | 2572 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0597 мг | 20 мг | 20.3% | 8.1% | 493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.93 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.8% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 37.45 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.5% | 2670 г |
| Кремний, Si | 9.722 мг | 30 мг | 32.4% | 12.9% | 309 г |
| Магний, Mg | 31.63 мг | 400 мг | 7.9% | 3.1% | 1265 г |
| Натрий, Na | 868.31 мг | 1300 мг | 66.8% | 26.6% | 150 г |
| Сера, S | 27.28 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 6.5% | 615 г |
| Хлор, Cl | 687.33 мг | 2300 мг | 29.9% | 11.9% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.529 мг | 18 мг | 14.1% | 5.6% | 712 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 1.528 мкг | 10 мкг | 15.3% | 6.1% | 654 г |
| Марганец, Mn | 0.8233 мг | 2 мг | 41.2% | 16.4% | 243 г |
| Медь, Cu | 152.73 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 6.1% | 655 г |
| Молибден, Mo | 9.972 мкг | 70 мкг | 14.2% | 5.6% | 702 г |
| Селен, Se | 3.694 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.7% | 1489 г |
| Фтор, F | 5.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 73529 г | |
| Цинк, Zn | 0.6639 мг | 12 мг | 5.5% | 2.2% | 1808 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Цезарь составляет 251,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».