| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Жарка) | 575 г |
| Цыплята (Жарка) | 575 г |
| Соус, терияки, готовый к употреблению | 6 г |
| Соус Мирин | 3 г |
| Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус | 20 г |
| Смесь перцев "Приправка" | 1 г |
| Травы Французские | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.1 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 895 г |
| Белки | 27.1 г | 76 г | 35.7% | 19% | 280 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 8% | 667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.4 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3% | 1786 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.9% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 6% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 176.71 мг | 500 мг | 35.3% | 18.8% | 283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.302 мг | 5 мг | 26% | 13.8% | 384 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.851 мг | 2 мг | 42.6% | 22.6% | 235 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.843 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.692 мкг | 3 мкг | 23.1% | 12.3% | 434 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.11 мг | 90 мг | 3.5% | 1.9% | 2894 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 1.6% | 3212 г |
| Витамин Н, биотин | 14.606 мкг | 50 мкг | 29.2% | 15.5% | 342 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.6449 мг | 20 мг | 63.2% | 33.6% | 158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 373.65 мг | 2500 мг | 14.9% | 7.9% | 669 г |
| Кальций, Ca | 22.59 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.2% | 4427 г |
| Магний, Mg | 34.55 мг | 400 мг | 8.6% | 4.6% | 1158 г |
| Натрий, Na | 292.47 мг | 1300 мг | 22.5% | 12% | 444 г |
| Сера, S | 279.59 мг | 1000 мг | 28% | 14.9% | 358 г |
| Фосфор, P | 230.9 мг | 800 мг | 28.9% | 15.4% | 346 г |
| Хлор, Cl | 182.68 мг | 2300 мг | 7.9% | 4.2% | 1259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.197 мг | 18 мг | 12.2% | 6.5% | 819 г |
| Йод, I | 9.42 мкг | 150 мкг | 6.3% | 3.3% | 1592 г |
| Кобальт, Co | 15.391 мкг | 10 мкг | 153.9% | 81.8% | 65 г |
| Марганец, Mn | 0.0637 мг | 2 мг | 3.2% | 1.7% | 3140 г |
| Медь, Cu | 111.23 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Молибден, Mo | 7.801 мкг | 70 мкг | 11.1% | 5.9% | 897 г |
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фтор, F | 199.87 мкг | 4000 мкг | 5% | 2.7% | 2001 г |
| Хром, Cr | 12.3 мкг | 50 мкг | 24.6% | 13.1% | 407 г |
| Цинк, Zn | 1.969 мг | 12 мг | 16.4% | 8.7% | 609 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица в терияки 13.07 составляет 188,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».