| Клубника, сырая | 700 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 11.4% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.9% | 1538 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 3.63 мг | 500 мг | 0.7% | 0.4% | 13774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.273 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.3% | 2619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.42 мг | 90 мг | 41.6% | 25.1% | 241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8108 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2456 мг | 20 мг | 1.2% | 0.7% | 8143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.45 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.4% | 2539 г |
| Кальций, Ca | 11.27 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8873 г |
| Магний, Mg | 8.27 мг | 400 мг | 2.1% | 1.3% | 4837 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 130000 г |
| Сера, S | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23474 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 1.1% | 5229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 1.3% | 4865 г |
| Марганец, Mn | 0.2456 мг | 2 мг | 12.3% | 7.4% | 814 г |
| Медь, Cu | 30.55 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.9% | 3273 г |
| Селен, Se | 0.255 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 21569 г |
| Фтор, F | 2.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Цинк, Zn | 0.0891 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 13468 г |
Энергетическая ценность Клубника, перетертая с сахаром составляет 165,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».