| Телятина молочная | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 26.3% | 396 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.7% | 2800 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 6.8% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 11.3% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 102.18 мг | 500 мг | 20.4% | 21.2% | 489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 18.2% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% | 20.4% | 510 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.722 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 6991 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8278 мг | 20 мг | 44.1% | 45.8% | 227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.08 мг | 2500 мг | 13.8% | 14.3% | 722 г |
| Кальций, Ca | 22.46 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4452 г |
| Магний, Mg | 25.38 мг | 400 мг | 6.3% | 6.5% | 1576 г |
| Натрий, Na | 858.06 мг | 1300 мг | 66% | 68.6% | 152 г |
| Сера, S | 210.58 мг | 1000 мг | 21.1% | 21.9% | 475 г |
| Фосфор, P | 203.2 мг | 800 мг | 25.4% | 26.4% | 394 г |
| Хлор, Cl | 1230.64 мг | 2300 мг | 53.5% | 55.6% | 187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.116 мг | 18 мг | 17.3% | 18% | 578 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.9% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 5.153 мкг | 10 мкг | 51.5% | 53.5% | 194 г |
| Марганец, Mn | 0.0847 мг | 2 мг | 4.2% | 4.4% | 2361 г |
| Медь, Cu | 236.33 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 24.5% | 423 г |
| Молибден, Mo | 2.139 мкг | 70 мкг | 3.1% | 3.2% | 3273 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 85.84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.2% | 4660 г |
| Цинк, Zn | 3.1054 мг | 12 мг | 25.9% | 26.9% | 386 г |
Энергетическая ценность телятина на гриле составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».