| Тыква | 152 г |
| Яблоко | 140 г |
| Вода | 560 г |
| Лимон | 25 г |
| Сахар песок | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 10.3% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 13.2% | 2222 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11.7% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.2 мкг | 900 мкг | 6.6% | 19.4% | 1520 г |
| бета Каротин | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 20.8% | 1408 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.2% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.82 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 17730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 6.7% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.02 мкг | 400 мкг | 1% | 2.9% | 9950 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.52 мг | 90 мг | 6.1% | 17.9% | 1630 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 2.9% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.157 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 31847 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2556 мг | 20 мг | 1.3% | 3.8% | 7825 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.11 мг | 2500 мг | 4.5% | 13.2% | 2210 г |
| Кальций, Ca | 14.73 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.4% | 6789 г |
| Кремний, Si | 7.466 мг | 30 мг | 24.9% | 73% | 402 г |
| Магний, Mg | 6.49 мг | 400 мг | 1.6% | 4.7% | 6163 г |
| Натрий, Na | 7.72 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.8% | 16839 г |
| Сера, S | 6.48 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15432 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 3.2% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 6.22 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 36977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 9.7% | 3000 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 14.1% | 2066 г |
| Литий, Li | 0.564 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0222 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 9009 г |
| Медь, Cu | 74.96 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 22% | 1334 г |
| Молибден, Mo | 3.756 мкг | 70 мкг | 5.4% | 15.8% | 1864 г |
| Никель, Ni | 4.712 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 36913 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 107.55 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 7.9% | 3719 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.9% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.0925 мг | 12 мг | 0.8% | 2.3% | 12973 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенно-яблочный напиток составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».