| Печень куриная (Варка) | 37 г |
| Желудок цыпленка бройлера (Варка) | 55 г |
| Почки свиные (Варка) | 60 г |
| Индейка | 37 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 89 г |
| Морковь (Тушение) | 49 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1619 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 11.7% | 817 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 10.5% | 918 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.8% | 2000 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2817 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 968.7 мкг | 900 мкг | 107.6% | 103.5% | 93 г |
| Ретинол | 0.733 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.47 мг | 5 мг | 29.4% | 28.3% | 340 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 5.3% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.341 мг | 1.8 мг | 18.9% | 18.2% | 528 г |
| Витамин В4, холин | 20.86 мг | 500 мг | 4.2% | 4% | 2397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.914 мг | 5 мг | 18.3% | 17.6% | 547 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 9.5% | 1010 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.154 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 18570 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.905 мкг | 3 мкг | 130.2% | 125.2% | 77 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 3.4% | 2866 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.03 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.134 мг | 15 мг | 14.2% | 13.7% | 703 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 20.492 мкг | 50 мкг | 41% | 39.4% | 244 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 1.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8893 мг | 20 мг | 19.4% | 18.7% | 514 г |
| Ниацин | 2.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.36 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.9% | 1652 г |
| Кальций, Ca | 19.35 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.8% | 5168 г |
| Кремний, Si | 4.019 мг | 30 мг | 13.4% | 12.9% | 746 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 4% | 2358 г |
| Натрий, Na | 341.22 мг | 1300 мг | 26.2% | 25.2% | 381 г |
| Сера, S | 79.64 мг | 1000 мг | 8% | 7.7% | 1256 г |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% | 11.3% | 851 г |
| Хлор, Cl | 510.23 мг | 2300 мг | 22.2% | 21.3% | 451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.003 мг | 18 мг | 16.7% | 16.1% | 599 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 4.829 мкг | 10 мкг | 48.3% | 46.4% | 207 г |
| Литий, Li | 0.707 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1022 мг | 2 мг | 5.1% | 4.9% | 1957 г |
| Медь, Cu | 132.39 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 12.7% | 755 г |
| Молибден, Mo | 10.59 мкг | 70 мкг | 15.1% | 14.5% | 661 г |
| Никель, Ni | 1.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 104.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.316 мкг | 55 мкг | 62.4% | 60% | 160 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.88 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10030 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.7% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 1.6573 мг | 12 мг | 13.8% | 13.3% | 724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.619 г | ~ | |||
| Валин | 0.495 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.786 г | ~ | |||
| Лизин | 0.65 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Треонин | 0.413 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.405 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.583 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
| Аланин | 0.62 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.861 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.598 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.39 г | ~ | |||
| Пролин | 0.508 г | ~ | |||
| Серин | 0.389 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 59.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.652 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.376 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.571 г | min 16.8 г | 9.4% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.014 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.642 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.128 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.6% | 26.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.871 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.106 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Субпродукты составляет 104 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».