Рецепт Чай из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай из шиповника

Шиповник сухой (Варка без слива)	50 г
Вода	912 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.9 ккал	1684 ккал	0.8%	5.8%	12115 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.2%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	7.9%	9522 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	43.2%	1667 г
Вода	95.8 г	2273 г	4.2%	30.2%	2373 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38.2 мкг	900 мкг	4.2%	30.2%	2356 г
бета Каротин	0.229 мг	5 мг	4.6%	33.1%	2183 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	5.8%	12857 г
Витамин C, аскорбиновая	20.79 мг	90 мг	23.1%	166.2%	433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.194 мг	15 мг	1.3%	9.4%	7732 г
Витамин РР, НЭ	0.0619 мг	20 мг	0.3%	2.2%	32310 г
Ниацин	0.053 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.57 мг	2500 мг	0.1%	0.7%	97276 г
Кальций, Ca	7.29 мг	1000 мг	0.7%	5%	13717 г
Магний, Mg	1.79 мг	400 мг	0.4%	2.9%	22346 г
Натрий, Na	1.42 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	91549 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	105263 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.152 мг	18 мг	0.8%	5.8%	11842 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.7%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	175439 г
Молибден, Mo	1.517 мкг	70 мкг	2.2%	15.8%	4614 г
Фтор, F	94.8 мкг	4000 мкг	2.4%	17.3%	4219 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.306 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	~

Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 13,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок