| бульон куриный | 3000 г |
| морковь вареная | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| рис белый продолговатый | 100 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 10.8% | 2303 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.1% | 3111 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.5% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 13846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.258 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 155039 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5274 мг | 20 мг | 7.6% | 19.1% | 1309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.35 мг | 2500 мг | 1.2% | 3% | 8237 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12315 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 10638 г |
| Натрий, Na | 17.83 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.5% | 7291 г |
| Сера, S | 24.95 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.3% | 4008 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 6.3% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 3.8% | 6844 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.5% | 6993 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 25316 г |
| Медь, Cu | 3.05 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 32787 г |
| Фтор, F | 79.42 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 5037 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0243 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 49383 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».