| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 1000 г |
| Сухари панировочные | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 35.8% | 20.7% | 279 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3% | 1931 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 2.7% | 2190 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.2 мкг | 900 мкг | 13% | 7.5% | 768 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.4% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 30.65 мг | 500 мг | 6.1% | 3.5% | 1631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 1.9% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.855 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 46784 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.6% | 3717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 2.466 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.8% | 2028 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.5302 мг | 20 мг | 67.7% | 39.2% | 148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.63 мг | 2500 мг | 12.7% | 7.3% | 790 г |
| Кальций, Ca | 17.09 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5851 г |
| Магний, Mg | 92.87 мг | 400 мг | 23.2% | 13.4% | 431 г |
| Натрий, Na | 146.79 мг | 1300 мг | 11.3% | 6.5% | 886 г |
| Сера, S | 21.93 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.3% | 4560 г |
| Фосфор, P | 213.6 мг | 800 мг | 26.7% | 15.5% | 375 г |
| Хлор, Cl | 164.81 мг | 2300 мг | 7.2% | 4.2% | 1396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.543 мг | 18 мг | 8.6% | 5% | 1167 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.9% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 12.247 мкг | 10 мкг | 122.5% | 70.9% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 6993 г |
| Медь, Cu | 108.48 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 6.3% | 922 г |
| Молибден, Mo | 14.432 мкг | 70 мкг | 20.6% | 11.9% | 485 г |
| Селен, Se | 3.871 мкг | 55 мкг | 7% | 4.1% | 1421 г |
| Фтор, F | 6.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59524 г |
| Хром, Cr | 31.01 мкг | 50 мкг | 62% | 35.9% | 161 г |
| Цинк, Zn | 1.7243 мг | 12 мг | 14.4% | 8.3% | 696 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриные палочки составляет 172,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».