| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 220 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 6 г |
| Тимьян, сушеный | 2 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Петрушка сушеная | 6 г |
| Чеснок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.7 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.3% | 1056 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 11.8% | 386 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 2.9% | 1599 г |
| Углеводы (общие) | 14.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.7% | 800 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3807 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.6 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.8% | 1648 г |
| альфа Каротин | 13.44 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 5.3% | 855 г |
| бета Криптоксантин | 127.195 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.683 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 471.372 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3.9% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 14.91 мг | 500 мг | 3% | 1.4% | 3353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 4.8% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.447 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.2% | 3829 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.428 мкг | 3 мкг | 14.3% | 6.5% | 701 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 1.7% | 2609 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.178 мг | 15 мг | 47.9% | 21.9% | 209 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.351 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 58.3 мкг | 120 мкг | 48.6% | 22.2% | 206 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1173 мг | 20 мг | 5.6% | 2.6% | 1790 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.709 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.63 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.9% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 86.1 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.9% | 1161 г |
| Кремний, Si | 0.131 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 22901 г |
| Магний, Mg | 53.86 мг | 400 мг | 13.5% | 6.2% | 743 г |
| Натрий, Na | 409.78 мг | 1300 мг | 31.5% | 14.4% | 317 г |
| Сера, S | 71.62 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.3% | 1396 г |
| Фосфор, P | 236.7 мг | 800 мг | 29.6% | 13.5% | 338 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 149351 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.962 мг | 18 мг | 16.5% | 7.5% | 608 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.1% | 2169 г |
| Литий, Li | 0.154 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4378 мг | 2 мг | 21.9% | 10% | 457 г |
| Медь, Cu | 85.78 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3.9% | 1166 г |
| Молибден, Mo | 1.3 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.9% | 5385 г |
| Никель, Ni | 0.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.971 мкг | 55 мкг | 32.7% | 15% | 306 г |
| Фтор, F | 0.41 мкг | 4000 мкг | 975610 г | ||
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.9% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.6093 мг | 12 мг | 5.1% | 2.3% | 1969 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.959 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.289 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.553 г | ~ | |||
| Лизин | 0.601 г | ~ | |||
| Метионин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.385 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.822 г | ~ | |||
| Глицин | 0.271 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 45.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.02 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 6.805 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.304 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.005 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.616 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.098 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.522 г | min 16.8 г | 21% | 9.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.384 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.151 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.225 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.4% | 37.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.358 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.06 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.021 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Закуска кабовя составляет 218,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».