Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадный чизкейк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадный чизкейк

Творог 1% [Вятская Дымка] 400 г
Молоко 2,5% [Белая Поляна] 100 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 3 г
Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] 5 г
Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] 50 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный чизкейк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.6 ккал 1684 ккал 4.4% 6% 2288 г
Белки 11.3 г 76 г 14.9% 20.2% 673 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 4.1% 3294 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 1.4% 10429 г
Вода 84.9 г 2273 г 3.7% 5% 2677 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.39 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 71942 г
Магний, Mg 0.31 мг 400 мг 0.1% 0.1% 129032 г
Натрий, Na 0.28 мг 1300 мг 464286 г
Сера, S 0.31 мг 1000 мг 322581 г
Хлор, Cl 0.43 мг 2300 мг 534884 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.19 мкг 1000 мкг 526316 г
Молибден, Mo 0.495 мкг 70 мкг 0.7% 1% 14141 г
Фтор, F 30.94 мкг 4000 мкг 0.8% 1.1% 12928 г

Энергетическая ценность Шоколадный чизкейк составляет 73,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».