| Вода | 1000 г |
| Грудка цыпленка-бройлера | 126 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 63 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 47 г |
| Лук жареный по 2-56 | 69 г |
| Капуста белокочанная | 215 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3538 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.1% | 3455 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 12.4% | 1697 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.4% | 2857 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.4% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 17% | 1230 г |
| бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 18.5% | 1136 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.5 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 2.7% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.501 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.1 мг | 90 мг | 11.2% | 23.5% | 891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.194 мг | 15 мг | 8% | 16.8% | 1256 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 18.9% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3004 мг | 20 мг | 6.5% | 13.7% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.38 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.8% | 2706 г |
| Кальций, Ca | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.2% | 6770 г |
| Магний, Mg | 7.73 мг | 400 мг | 1.9% | 4% | 5175 г |
| Натрий, Na | 31.93 мг | 1300 мг | 2.5% | 5.3% | 4071 г |
| Сера, S | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 17094 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 7.4% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 6.11 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 37643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.331 мг | 18 мг | 1.8% | 3.8% | 5438 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 1.08 мкг | 10 мкг | 10.8% | 22.7% | 926 г |
| Марганец, Mn | 0.0266 мг | 2 мг | 1.3% | 2.7% | 7519 г |
| Медь, Cu | 18.21 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.8% | 5491 г |
| Молибден, Mo | 2.31 мкг | 70 мкг | 3.3% | 6.9% | 3030 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 130952 г |
| Фтор, F | 66.72 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.6% | 5995 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 10.3% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.1549 мг | 12 мг | 1.3% | 2.7% | 7747 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность легкий супчик составляет 47,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».