Рецепт Морс брусничный без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный без сахара

Брусника	300 г
Вода водопроводная, городская	1400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.2 ккал	1684 ккал	0.4%	6.5%	27161 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.6%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	3.2%	56000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	8.1%	21900 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	32.3%	5000 г
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	69.4%	2331 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	1.6%	75000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	3.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	3.2%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.54 мг	90 мг	0.6%	9.7%	16667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%	17.7%	8824 г
Витамин РР, НЭ	0.0403 мг	20 мг	0.2%	3.2%	49628 г
Ниацин	0.027 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.72 мг	2500 мг	0.5%	8.1%	18222 г
Кальций, Ca	6.53 мг	1000 мг	0.7%	11.3%	15314 г
Магний, Mg	1.96 мг	400 мг	0.5%	8.1%	20408 г
Натрий, Na	3.45 мг	1300 мг	0.3%	4.8%	37681 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	4.8%	30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.064 мг	18 мг	0.4%	6.5%	28125 г
Медь, Cu	7.52 мкг	1000 мкг	0.8%	12.9%	13298 г
Фтор, F	67.74 мкг	4000 мкг	1.7%	27.4%	5905 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.016 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный без сахара составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок