Рецепт Кофе мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе мой

Кофе чёрный без сахара	5 г
Сахар песок	10 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.2 ккал	1684 ккал	0.9%	5.9%	11079 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	11.2%	5763 г
Вода	96.2 г	2273 г	4.2%	27.6%	2363 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.0113 мг	20 мг	0.1%	0.7%	176991 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.83 мг	2500 мг			301205 г
Кальций, Ca	4.45 мг	1000 мг	0.4%	2.6%	22472 г
Магний, Mg	0.94 мг	400 мг	0.2%	1.3%	42553 г
Натрий, Na	0.89 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	146067 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	106383 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.012 мг	18 мг	0.1%	0.7%	150000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.7%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	175439 г
Молибден, Mo	1.509 мкг	70 мкг	2.2%	14.5%	4639 г
Фтор, F	94.34 мкг	4000 мкг	2.4%	15.8%	4240 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.002 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.8 г	~

Энергетическая ценность Кофе мой составляет 15,2 кКал.

Порция = 265 гр (40.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок