| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 24.9% | 447 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1% | 10950 г |
| Вода | 24.6 г | 2273 г | 1.1% | 1.2% | 9240 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.6% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг | 500 мг | 3.9% | 4.3% | 2564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.6 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.6% | 3175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.6 мкг | 3 мкг | 120% | 133.3% | 83 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.11 мг | 20 мг | 5.6% | 6.2% | 1802 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.1% | 2688 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 2.6% | 4444 г |
| Натрий, Na | 87 мг | 1300 мг | 6.7% | 7.4% | 1494 г |
| Сера, S | 34.5 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.9% | 2899 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 8.8% | 1270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 5.9% | 1875 г |
| Марганец, Mn | 1.02 мг | 2 мг | 51% | 56.7% | 196 г |
| Медь, Cu | 28.2 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 3.1% | 3546 г |
| Селен, Se | 13.44 мкг | 55 мкг | 24.4% | 27.1% | 409 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.155 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.2% | 19.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.12 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | min 16.8 г | 0.9% | 1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.8% |
Энергетическая ценность Морской коктейль составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».