| Миндаль | 200 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 40 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 30 г |
| Вода | 60 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.9 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.7% | 639 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 13.9% | 172 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 1.6% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 7.6% | 313 г |
| Вода | 28.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7865 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.5 мкг | 900 мкг | 8.1% | 1.9% | 1241 г |
| бета Каротин | 0.436 мг | 5 мг | 8.7% | 2.1% | 1147 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 2.6% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.418 мг | 1.8 мг | 23.2% | 5.5% | 431 г |
| Витамин В4, холин | 33.26 мг | 500 мг | 6.7% | 1.6% | 1503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1.5% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 2.4% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.455 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.5% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.576 мг | 15 мг | 103.8% | 24.8% | 96 г |
| Витамин Н, биотин | 2.788 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.3% | 1793 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.9% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2303 мг | 20 мг | 21.2% | 5.1% | 473 г |
| Ниацин | 2.788 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 661.55 мг | 2500 мг | 26.5% | 6.3% | 378 г |
| Кальций, Ca | 185.76 мг | 1000 мг | 18.6% | 4.4% | 538 г |
| Кремний, Si | 33.455 мг | 30 мг | 111.5% | 26.6% | 90 г |
| Магний, Mg | 154.73 мг | 400 мг | 38.7% | 9.2% | 259 г |
| Натрий, Na | 9.19 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14146 г |
| Сера, S | 112.17 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.7% | 892 г |
| Фосфор, P | 304.4 мг | 800 мг | 38.1% | 9.1% | 263 г |
| Хлор, Cl | 24.25 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 343 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 153.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.934 мг | 18 мг | 16.3% | 3.9% | 613 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 8.473 мкг | 10 мкг | 84.7% | 20.2% | 118 г |
| Литий, Li | 14.291 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1924 мг | 2 мг | 59.6% | 14.2% | 168 г |
| Медь, Cu | 126.53 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 3% | 790 г |
| Молибден, Mo | 19.77 мкг | 70 мкг | 28.2% | 6.7% | 354 г |
| Никель, Ni | 86.061 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.782 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Стронций, Sr | 7.03 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.78 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 5014 г |
| Хром, Cr | 13.21 мкг | 50 мкг | 26.4% | 6.3% | 379 г |
| Цинк, Zn | 1.3321 мг | 12 мг | 11.1% | 2.6% | 901 г |
| Цирконий, Zr | 21.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.606 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.327 г | ~ | |||
| Валин | 0.57 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.776 г | ~ | |||
| Лизин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.418 г | ~ | |||
| Треонин | 0.291 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.933 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.448 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.194 г | ~ | |||
| Глицин | 0.648 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.515 г | ~ | |||
| Пролин | 0.558 г | ~ | |||
| Серин | 0.461 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 60.606 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.182 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.667 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.242 г | min 16.8 г | 132.4% | 31.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.182 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.3% | 16.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.576 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.182 г | ~ |
Энергетическая ценность Марципан составляет 418,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».