| Вода | 2500 г |
| Рулька свиная варено-копченая | 150 г |
| Маш (Варка) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп, сушеный | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 9.5% | 2815 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.3% | 5091 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 14.5% | 1818 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.9 мкг | 900 мкг | 6.8% | 17.9% | 1478 г |
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 19.3% | 1374 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.718 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 55710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 80645 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3873 мг | 20 мг | 1.9% | 5% | 5164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.73 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.3% | 2585 г |
| Кальций, Ca | 24.05 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.3% | 4158 г |
| Магний, Mg | 16.68 мг | 400 мг | 4.2% | 11.1% | 2398 г |
| Натрий, Na | 128.35 мг | 1300 мг | 9.9% | 26.1% | 1013 г |
| Сера, S | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 21413 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 11.1% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 192.68 мг | 2300 мг | 8.4% | 22.2% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.584 мг | 18 мг | 3.2% | 8.4% | 3082 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 7.7% | 3484 г |
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 2.1% | 11834 г |
| Медь, Cu | 6.12 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.6% | 16340 г |
| Молибден, Mo | 0.351 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.3% | 19943 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 81.22 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.3% | 4925 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0457 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 26258 г |
Энергетическая ценность Суп машевый на кости от рульки составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».