| Кокосовая стружка | 40 г |
| Миндаль | 50 г |
| Псиллиум [Сырье и приправы] | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 130 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 90 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.2 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 6.2% | 905 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 15.6% | 359 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.1% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.4% | 667 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3280 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.7% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 10.6% | 526 г |
| Витамин В4, холин | 24.13 мг | 500 мг | 4.8% | 2.7% | 2072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 2.7% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.299 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5480 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.6% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.683 мг | 15 мг | 24.6% | 13.7% | 407 г |
| Витамин Н, биотин | 3.226 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.6% | 1550 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0249 мг | 20 мг | 10.1% | 5.6% | 988 г |
| Ниацин | 0.668 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.07 мг | 2500 мг | 9.4% | 5.2% | 1064 г |
| Кальций, Ca | 47.73 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.7% | 2095 г |
| Кремний, Si | 7.375 мг | 30 мг | 24.6% | 13.7% | 407 г |
| Магний, Mg | 48.7 мг | 400 мг | 12.2% | 6.8% | 821 г |
| Натрий, Na | 78.55 мг | 1300 мг | 6% | 3.3% | 1655 г |
| Сера, S | 103.21 мг | 1000 мг | 10.3% | 5.7% | 969 г |
| Фосфор, P | 104.8 мг | 800 мг | 13.1% | 7.3% | 763 г |
| Хлор, Cl | 71.71 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.7% | 3207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.071 мг | 18 мг | 6% | 3.3% | 1681 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 2.198 мкг | 10 мкг | 22% | 12.3% | 455 г |
| Литий, Li | 3.156 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6112 мг | 2 мг | 30.6% | 17.1% | 327 г |
| Медь, Cu | 134.58 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 7.5% | 743 г |
| Молибден, Mo | 5.914 мкг | 70 мкг | 8.4% | 4.7% | 1184 г |
| Никель, Ni | 17.699 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.763 мкг | 55 мкг | 17.8% | 9.9% | 563 г |
| Стронций, Sr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.42 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29806 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 0.6386 мг | 12 мг | 5.3% | 3% | 1879 г |
| Цирконий, Zr | 5.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.694 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.185 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.372 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лизин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.366 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.637 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Глицин | 0.346 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.377 г | ~ | |||
| Пролин | 0.323 г | ~ | |||
| Серин | 0.446 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.749 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.043 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.533 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.424 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.378 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.378 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.176 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.556 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.737 г | min 16.8 г | 34.1% | 19% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.693 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.971 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.927 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовый Пирог с Ягодами\Пирог Дакуаз без Глютена\\Ирина Кукинг составляет 179,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».