| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 13.2% | 475 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 12.3% | 509 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.9% | 6923 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 8.9% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 69.6 мг | 500 мг | 13.9% | 8.7% | 718 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 11.7% | 535 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 13.8% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.05 мкг | 3 мкг | 68.3% | 42.7% | 146 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1.9% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.696 мг | 20 мг | 28.5% | 17.8% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226 мг | 2500 мг | 9% | 5.6% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 3.9% | 1600 г |
| Натрий, Na | 124 мг | 1300 мг | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 13.8% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 3.6% | 1731 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Медь, Cu | 92 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 5.8% | 1087 г |
| Селен, Se | 22.4 мкг | 55 мкг | 40.7% | 25.4% | 246 г |
Энергетическая ценность Бедро индейки составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».