| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 7.7% | 9333 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 4.2% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 30.3% | 2343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.2% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 19% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 6.2 мг | 500 мг | 1.2% | 8.5% | 8065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 14.8% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 9.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 23.2% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.8% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 11.3% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 7% | 10000 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.25 мг | 2500 мг | 2.6% | 18.3% | 3891 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 21.1% | 3333 г |
| Магний, Mg | 5.75 мг | 400 мг | 1.4% | 9.9% | 6957 г |
| Натрий, Na | 14.75 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.7% | 8814 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.9% | 13793 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 20.4% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 27.5 мг | 2300 мг | 1.2% | 8.5% | 8364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 45000 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10.6% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 14.1% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.1658 мг | 2 мг | 8.3% | 58.5% | 1206 г |
| Медь, Cu | 10.5 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 7.7% | 9524 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12.7% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6.3% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 284.68 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 50% | 1405 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 7% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.115 мг | 12 мг | 1% | 7% | 10435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | min 16.8 г | 1.1% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком без сахара составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».