| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 15.2% | 362 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.8% | 622 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1% | 5214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Натрий, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 11% | 500 г |
Энергетическая ценность Козий сыр "Ма эз" составляет 182 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».