| Пшеничная мука цельнозерновая | 50 г |
| Детское питание, Фрукты, груши, пюре | 50 г |
| Цукаты | 25 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Сахарозаменитель | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.4 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.9% | 1520 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.5% | 1750 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 9.3% | 478 г |
| Углеводы (общие) | 45.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 11.6% | 385 г |
| Вода | 39.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5725 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| бета Криптоксантин | 1.277 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 95.438 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 5.6% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 13.11 мг | 500 мг | 2.6% | 1.2% | 3814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 2.3% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 3.4% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.518 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2% | 2283 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.94 мг | 90 мг | 9.9% | 4.4% | 1007 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
| бета Токоферол | 0.084 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.697 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.7% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8781 мг | 20 мг | 9.4% | 4.2% | 1065 г |
| Бетаин | 26.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.87 мг | 2500 мг | 10.6% | 4.7% | 947 г |
| Кальций, Ca | 50.28 мг | 1000 мг | 5% | 2.2% | 1989 г |
| Магний, Mg | 53.86 мг | 400 мг | 13.5% | 6% | 743 г |
| Натрий, Na | 19.64 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.7% | 6619 г |
| Сера, S | 49.93 мг | 1000 мг | 5% | 2.2% | 2003 г |
| Фосфор, P | 185.8 мг | 800 мг | 23.2% | 10.3% | 431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.493 мг | 18 мг | 8.3% | 3.7% | 1206 г |
| Марганец, Mn | 1.5077 мг | 2 мг | 75.4% | 33.6% | 133 г |
| Медь, Cu | 178.79 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 8% | 559 г |
| Селен, Se | 22.812 мкг | 55 мкг | 41.5% | 18.5% | 241 г |
| Фтор, F | 0.36 мкг | 4000 мкг | 1111111 г | ||
| Цинк, Zn | 0.9925 мг | 12 мг | 8.3% | 3.7% | 1209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.206 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.757 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.19 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.16 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.138 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.979 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.355 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.33 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.291 г | min 16.8 г | 1.7% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.286 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.487 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.456 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье пп составляет 224,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».