| Вода колодезная (из подземного источника) | 100 г |
| иван чай сухой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 6.7% | 73000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 293.3% | 2284 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 13.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.109 мкг | 400 мкг | 0.3% | 20% | 36069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5149 мг | 20 мг | 2.6% | 173.3% | 3884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.91 мг | 2500 мг | 0.2% | 13.3% | 50916 г |
| Кальций, Ca | 7.16 мг | 1000 мг | 0.7% | 46.7% | 13966 г |
| Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 40% | 16260 г |
| Натрий, Na | 5.29 мг | 1300 мг | 0.4% | 26.7% | 24575 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 6.7% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 6.7% | 72000 г |
| Медь, Cu | 19.01 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 126.7% | 5260 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 25.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 40% | 15662 г |
| Цинк, Zn | 0.0366 мг | 12 мг | 0.3% | 20% | 32787 г |
Энергетическая ценность Иван-чай составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».