| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 8.6% | 335 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 60.7 г | 219 г | 27.7% | 7.9% | 361 г |
| Пищевые волокна | 28.6 г | 20 г | 143% | 41% | 70 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 3.8% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.5% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 8.6% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 180.4 мкг | 400 мкг | 45.1% | 12.9% | 222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.8 мг | 90 мг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 4.8% | 600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 79.9 мг | 400 мг | 20% | 5.7% | 501 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13 мг | 18 мг | 72.2% | 20.7% | 138 г |
| Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 8.6% | 333 г |
Энергетическая ценность суп тыквенно-чечевичный составляет 349,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».