| Кокосовая Стружка [Белый Пеликан] | 30 г |
| Финики | 150 г |
| Фундук | 70 г |
| Какао Ricco | 20 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Шоколад Президент Эксклюзив 78% [Коммунарка] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.7% | 1246 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 10.7% | 320 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 4.5% | 753 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.8% | 714 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5274 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.5% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.6% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 18.65 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 3.4% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2.1% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.547 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.1% | 1630 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.143 мг | 15 мг | 21% | 7.2% | 477 г |
| Витамин Н, биотин | 13.874 мкг | 50 мкг | 27.7% | 9.4% | 360 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.9% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7453 мг | 20 мг | 8.7% | 3% | 1146 г |
| Ниацин | 0.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.98 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.9% | 880 г |
| Кальций, Ca | 96.53 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.3% | 1036 г |
| Кремний, Si | 59.821 мг | 30 мг | 199.4% | 67.9% | 50 г |
| Магний, Mg | 53.03 мг | 400 мг | 13.3% | 4.5% | 754 г |
| Натрий, Na | 31.6 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.8% | 4114 г |
| Сера, S | 42.39 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2359 г |
| Фосфор, P | 100.1 мг | 800 мг | 12.5% | 4.3% | 799 г |
| Хлор, Cl | 49.48 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.958 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1879 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 2.248 мкг | 10 мкг | 22.5% | 7.7% | 445 г |
| Литий, Li | 2.779 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9948 мг | 2 мг | 49.7% | 16.9% | 201 г |
| Медь, Cu | 235.16 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 8% | 425 г |
| Молибден, Mo | 6.924 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3.4% | 1011 г |
| Никель, Ni | 13.053 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.722 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.1% | 3194 г |
| Стронций, Sr | 61.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.45 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29740 г |
| Хром, Cr | 44.53 мкг | 50 мкг | 89.1% | 30.3% | 112 г |
| Цинк, Zn | 0.6211 мг | 12 мг | 5.2% | 1.8% | 1932 г |
| Цирконий, Zr | 6.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.981 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.133 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.084 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.189 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Пролин | 0.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.19 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.516 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.232 г | min 16.8 г | 49% | 16.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.811 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Тарталетки финик составляет 293,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».