| Шиповник сухой (На пару) | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21050 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 7.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 43.8% | 2857 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 53.8% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.8 мкг | 900 мкг | 2.6% | 32.5% | 3782 г |
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 36.3% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.41 мг | 90 мг | 22.7% | 283.8% | 441 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 8.8% | 13761 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0367 мг | 20 мг | 0.2% | 2.5% | 54496 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.44 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.3% | 173611 г |
| Кальций, Ca | 4.63 мг | 1000 мг | 0.5% | 6.3% | 21598 г |
| Магний, Mg | 1.46 мг | 400 мг | 0.4% | 5% | 27397 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.8% | 30952 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 1.3% | 160000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 6.3% | 20930 г |
| Медь, Cu | 9.72 мкг | 1000 мкг | 1% | 12.5% | 10288 г |
| Фтор, F | 69.19 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 21.3% | 5781 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 1.3% | 123711 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.172 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой шиповника составляет 8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».