| Пшеничные отруби | 50 г |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 7.9% | 1267 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5.6% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 10.9 г | 20 г | 54.5% | 54.2% | 183 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.8% | 5455 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 13.9% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 9.1% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 36.3 мг | 500 мг | 7.3% | 7.3% | 1377 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 16.5% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.363 мг | 2 мг | 18.2% | 18.1% | 551 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.5 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.9% | 1702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 10% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 17.2% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.8% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 19.4% | 513 г |
| Ниацин | 2.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 417 мг | 2500 мг | 16.7% | 16.6% | 600 г |
| Кальций, Ca | 128.25 мг | 1000 мг | 12.8% | 12.7% | 780 г |
| Магний, Mg | 123.25 мг | 400 мг | 30.8% | 30.6% | 325 г |
| Натрий, Na | 39.5 мг | 1300 мг | 3% | 3% | 3291 г |
| Сера, S | 59.13 мг | 1000 мг | 5.9% | 5.9% | 1691 г |
| Фосфор, P | 308 мг | 800 мг | 38.5% | 38.3% | 260 г |
| Хлор, Cl | 82.5 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.6% | 2788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.575 мг | 18 мг | 19.9% | 19.8% | 503 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4.5% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 6% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 2.8795 мг | 2 мг | 144% | 143.3% | 69 г |
| Медь, Cu | 258.5 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 25.8% | 387 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
| Олово, Sn | 9.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.9 мкг | 55 мкг | 38% | 37.8% | 263 г |
| Стронций, Sr | 12.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26667 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 3% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 2.1175 мг | 12 мг | 17.6% | 17.5% | 567 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.57 г | min 16.8 г | 3.4% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.8% |
Энергетическая ценность Отруби пшеничный в снежке составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».