| Бульон куриный | 3000 г |
| курица вареная | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь | 100 г |
| Лапша домашняя | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Петрушка свежая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 11.7% | 2815 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.2% | 6222 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 1.9% | 16963 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.9 мкг | 900 мкг | 6.8% | 22.1% | 1478 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 22.7% | 1433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 2.6% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.763 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 22689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 4.2% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 2.3% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 0.247 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 20243 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 24.7% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1781 мг | 20 мг | 0.9% | 2.9% | 11230 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.9% | 8621 г |
| Кальций, Ca | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 18727 г |
| Кремний, Si | 1.646 мг | 30 мг | 5.5% | 17.9% | 1823 г |
| Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 2.3% | 14599 г |
| Натрий, Na | 162.32 мг | 1300 мг | 12.5% | 40.6% | 801 г |
| Сера, S | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 18248 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 3.2% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 294.99 мг | 2300 мг | 12.8% | 41.6% | 780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.405 мкг | 10 мкг | 4.1% | 13.3% | 2469 г |
| Литий, Li | 1.496 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 4.2% | 7752 г |
| Медь, Cu | 11.31 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.6% | 8842 г |
| Молибден, Mo | 1.607 мкг | 70 мкг | 2.3% | 7.5% | 4356 г |
| Никель, Ni | 0.351 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 31792 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.59 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 34513 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 21090 г |
| Цирконий, Zr | 0.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с лапшой составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».