| Яичный белок куриный | 65 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин Пищевой [Приправыч] | 10 г |
| молоко сухое обезжиренное 1,5% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4408 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 25.1% | 1041 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.6% | 9955 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2517 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 21.7% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 9.57 мг | 500 мг | 1.9% | 5% | 5225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 3.1% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.27 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 148148 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.717 мкг | 50 мкг | 3.4% | 8.9% | 2912 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7358 мг | 20 мг | 3.7% | 9.7% | 2718 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.28 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.9% | 6706 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 1.8% | 14440 г |
| Натрий, Na | 46.87 мг | 1300 мг | 3.6% | 9.4% | 2774 г |
| Сера, S | 46.43 мг | 1000 мг | 4.6% | 12% | 2154 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.1% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 42.98 мг | 2300 мг | 1.9% | 5% | 5351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 48649 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.9% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.245 мкг | 10 мкг | 2.5% | 6.5% | 4082 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Медь, Cu | 13.09 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3.4% | 7639 г |
| Молибден, Mo | 1.887 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.1% | 3710 г |
| Селен, Se | 4.906 мкг | 55 мкг | 8.9% | 23.3% | 1121 г |
| Фтор, F | 56.6 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7067 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.9% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.0567 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 21164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.186 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковая часть для суфле составляет 38,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».