| Сосиска Папа Может [Останкино] | 46 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 47 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 221 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4.3% | 1041 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 17.2% | 263 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.9% | 1538 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 1.4% | 3266 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 5.4% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 10.52 мг | 500 мг | 2.1% | 1% | 4753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.998 мг | 5 мг | 20% | 9% | 501 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.337 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 1% | 4433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.508 мг | 15 мг | 23.4% | 10.6% | 428 г |
| Витамин Н, биотин | 8.027 мкг | 50 мкг | 16.1% | 7.3% | 623 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5137 мг | 20 мг | 12.6% | 5.7% | 796 г |
| Ниацин | 2.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.91 мг | 2500 мг | 9% | 4.1% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 59172 г |
| Кремний, Si | 0.792 мг | 30 мг | 2.6% | 1.2% | 3788 г |
| Магний, Mg | 6.34 мг | 400 мг | 1.6% | 0.7% | 6309 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 51383 г |
| Сера, S | 12.54 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7974 г |
| Фосфор, P | 48.7 мг | 800 мг | 6.1% | 2.8% | 1643 г |
| Хлор, Cl | 10.56 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 21780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 14173 г |
| Йод, I | 9.51 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2.9% | 1577 г |
| Кобальт, Co | 6.337 мкг | 10 мкг | 63.4% | 28.7% | 158 г |
| Литий, Li | 0.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 0.9% | 5333 г |
| Медь, Cu | 227.08 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 10.3% | 440 г |
| Молибден, Mo | 0.792 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 8838 г |
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.73 мкг | 55 мкг | 25% | 11.3% | 401 г |
| Стронций, Sr | 4.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 108108 г | |
| Хром, Cr | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3.1% | 1458 г |
| Цинк, Zn | 0.1272 мг | 12 мг | 1.1% | 0.5% | 9434 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 45.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.73 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.519 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.941 г | min 16.8 г | 11.6% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.884 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.7% | 21.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.963 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для булочки составляет 221 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».