Мой здоровый рацион

Рецепт Спагетти гречневые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спагетти гречневые

Гречневая Лапша [Макфа] 150 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спагетти гречневые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131.3 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1283 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 5.4% 1407 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.5% 14000 г
Углеводы 26.6 г 219 г 12.1% 9.2% 823 г
Вода 67.7 г 2273 г 3% 2.3% 3357 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 11.25 мг 1000 мг 1.1% 0.8% 8889 г
Магний, Mg 2.5 мг 400 мг 0.6% 0.5% 16000 г
Натрий, Na 2.25 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 57778 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Хлор, Cl 3.5 мг 2300 мг 0.2% 0.2% 65714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Медь, Cu 1.5 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 66667 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.3% 1750 г
Фтор, F 250 мкг 4000 мкг 6.3% 4.8% 1600 г

Энергетическая ценность Спагетти гречневые составляет 131,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».