| Масло кокосовое ММТ | 50 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 0 г |
| Масло топленое ГХИ ММТ | 100 г |
| Яйцо куриное домашнее ММТ | 50 г |
| какао тертое Cargill | 100 г |
| Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ | 50 г |
| Экстракт ванили Мадагаскар (Бурбон) ММТ | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 573 ккал | 1684 ккал | 34% | 5.9% | 294 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.3% | 1382 г |
| Жиры | 59 г | 56 г | 105.4% | 18.4% | 95 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 4.1% | 426 г |
| Вода | 28.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8089 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225.8 мкг | 900 мкг | 25.1% | 4.4% | 399 г |
| Ретинол | 0.17 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 35.55 мг | 500 мг | 7.1% | 1.2% | 1406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 0.7% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.992 мкг | 400 мкг | 0.2% | 40323 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.4% | 4054 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.822 мкг | 10 мкг | 8.2% | 1.4% | 1217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.949 мг | 15 мг | 6.3% | 1.1% | 1581 г |
| Витамин Н, биотин | 2.861 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1% | 1748 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0765 мг | 20 мг | 5.4% | 0.9% | 1858 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.14 мг | 2500 мг | 10.7% | 1.9% | 936 г |
| Кальций, Ca | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.5% | 3195 г |
| Магний, Mg | 81.59 мг | 400 мг | 20.4% | 3.6% | 490 г |
| Натрий, Na | 22.1 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Сера, S | 25.5 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3922 г |
| Фосфор, P | 126.9 мг | 800 мг | 15.9% | 2.8% | 630 г |
| Хлор, Cl | 22.1 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.66 мг | 18 мг | 25.9% | 4.5% | 386 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 1.416 мкг | 10 мкг | 14.2% | 2.5% | 706 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 42553 г | |
| Медь, Cu | 12.46 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8026 г |
| Молибден, Mo | 0.85 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8235 г |
| Селен, Se | 4.348 мкг | 55 мкг | 7.9% | 1.4% | 1265 г |
| Фтор, F | 7.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 51348 г | |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1856 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6466 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 31.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.877 г | min 16.8 г | 52.8% | 9.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 2% |
Энергетическая ценность Глазурь простая Наташе для кофе ММТ-20 составляет 573 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».