| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| SOS słodko-kwaśny - ŁOWICZ | 55 г |
| Oliwa z oliwek - El Toro Rojo | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.9 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1492 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 17.8% | 497 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.9% | 1806 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.3% | 3776 г |
| Вода | 75.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3027 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 51.96 мг | 500 мг | 10.4% | 9.2% | 962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.946 мг | 5 мг | 18.9% | 16.7% | 529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.513 мг | 2 мг | 25.7% | 22.8% | 390 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.696 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.9% | 2256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.354 мг | 15 мг | 2.4% | 2.1% | 4237 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8671 мг | 20 мг | 24.3% | 21.5% | 411 г |
| Ниацин | 6.899 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.81 мг | 2500 мг | 7.4% | 6.6% | 1353 г |
| Кальций, Ca | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19763 г |
| Магний, Mg | 54.43 мг | 400 мг | 13.6% | 12% | 735 г |
| Натрий, Na | 37.97 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.6% | 3424 г |
| Сера, S | 142.41 мг | 1000 мг | 14.2% | 12.6% | 702 г |
| Фосфор, P | 108.2 мг | 800 мг | 13.5% | 12% | 739 г |
| Хлор, Cl | 48.73 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.9% | 4720 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.886 мг | 18 мг | 4.9% | 4.3% | 2032 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.2% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 5.696 мкг | 10 мкг | 57% | 50.5% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 15748 г |
| Медь, Cu | 50.63 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.5% | 1975 г |
| Молибден, Mo | 6.962 мкг | 70 мкг | 9.9% | 8.8% | 1005 г |
| Селен, Se | 14.43 мкг | 55 мкг | 26.2% | 23.2% | 381 г |
| Фтор, F | 82.28 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.9% | 4861 г |
| Хром, Cr | 15.82 мкг | 50 мкг | 31.6% | 28% | 316 г |
| Цинк, Zn | 0.8228 мг | 12 мг | 6.9% | 6.1% | 1458 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.152 г | ~ | |||
| Валин | 0.823 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.835 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.715 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.253 г | ~ | |||
| Лизин | 1.671 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.551 г | ~ | |||
| Треонин | 0.703 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.671 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.823 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.228 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.582 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.639 г | ~ | |||
| Серин | 0.639 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.57 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.272 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.449 г | min 16.8 г | 2.7% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Kurczak w sosie słodko-kwaśnym составляет 112,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».