| Вода водопроводная, городская | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 451 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 67 г |
| Морковь (Варка без слива) | 44 г |
| тушенка говяжья | 292 г |
| Лапша яичная | 73 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.6% | 4750 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.9% | 4000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2439 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 7.2% | 4348 г |
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 8.2% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 5.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.828 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 48309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 3.5% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1951 мг | 20 мг | 1% | 3.1% | 10251 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.13 мг | 2500 мг | 2.8% | 8.8% | 3515 г |
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 23529 г |
| Кремний, Si | 3.697 мг | 30 мг | 12.3% | 38.7% | 811 г |
| Магний, Mg | 3.94 мг | 400 мг | 1% | 3.1% | 10152 г |
| Натрий, Na | 3.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 40752 г |
| Сера, S | 4.8 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 20833 г |
| Фосфор, P | 7.8 мг | 800 мг | 1% | 3.1% | 10256 г |
| Хлор, Cl | 7.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 29563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.122 мг | 18 мг | 0.7% | 2.2% | 14754 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 21.1% | 1499 г |
| Литий, Li | 5.393 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0155 мг | 2 мг | 0.8% | 2.5% | 12903 г |
| Медь, Cu | 25.14 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7.9% | 3978 г |
| Молибден, Mo | 0.692 мкг | 70 мкг | 1% | 3.1% | 10116 г |
| Никель, Ni | 0.419 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 152778 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.28 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5% | 6127 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.7% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.0596 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 20134 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.655 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапшичный 29.10 составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».