| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Брокколи | 200 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 12.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.4% | 7000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.9% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 11.6% | 3333 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 15.9% | 2431 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.8 мкг | 900 мкг | 16.9% | 65.5% | 593 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.786 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.888 мг | 5 мг | 17.8% | 69% | 563 г |
| бета Криптоксантин | 0.071 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 100.214 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 9.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 15.66 мг | 500 мг | 3.1% | 12% | 3193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 12% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 6.2% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.964 мкг | 400 мкг | 1.7% | 6.6% | 5744 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 24.4% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.59 мг | 90 мг | 8.4% | 32.6% | 1186 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 4.3% | 9434 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.743 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.8% | 6729 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 24% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6528 мг | 20 мг | 3.3% | 12.8% | 3064 г |
| Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.86 мг | 2500 мг | 3.5% | 13.6% | 2845 г |
| Кальций, Ca | 36.34 мг | 1000 мг | 3.6% | 14% | 2752 г |
| Кремний, Si | 5.929 мг | 30 мг | 19.8% | 76.7% | 506 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 11.2% | 3466 г |
| Натрий, Na | 51.84 мг | 1300 мг | 4% | 15.5% | 2508 г |
| Сера, S | 27.01 мг | 1000 мг | 2.7% | 10.5% | 3702 г |
| Фосфор, P | 44.6 мг | 800 мг | 5.6% | 21.7% | 1794 г |
| Хлор, Cl | 22.18 мг | 2300 мг | 1% | 3.9% | 10370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 6.6% | 6020 г |
| Йод, I | 10.75 мкг | 150 мкг | 7.2% | 27.9% | 1395 г |
| Кобальт, Co | 1.357 мкг | 10 мкг | 13.6% | 52.7% | 737 г |
| Марганец, Mn | 0.0369 мг | 2 мг | 1.8% | 7% | 5420 г |
| Медь, Cu | 30.46 мкг | 1000 мкг | 3% | 11.6% | 3283 г |
| Молибден, Mo | 2.464 мкг | 70 мкг | 3.5% | 13.6% | 2841 г |
| Никель, Ni | 1.614 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.107 мкг | 55 мкг | 7.5% | 29.1% | 1339 г |
| Стронций, Sr | 3.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.5 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.6% | 6015 г |
| Хром, Cr | 4.46 мкг | 50 мкг | 8.9% | 34.5% | 1121 г |
| Цинк, Zn | 0.2779 мг | 12 мг | 2.3% | 8.9% | 4318 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.129 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лизин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Треонин | 0.068 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.093 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.221 г | min 16.8 г | 1.3% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный суп из креветок составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».