| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.5% | 1520 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.5% | 1867 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 6.8% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 54.2% | 154 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.8% | 4546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 210 мг | 400 мг | 52.5% | 43.8% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 23.2% | 360 г |
| Цинк, Zn | 3.7 мг | 12 мг | 30.8% | 25.7% | 324 г |
Энергетическая ценность Nordic хлопья овсяно-ржаные с семенами льна и отрубями (приготовленные, залитые водой 1:3) составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».