| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) | 2002 г |
| Куриная Грудка [Куриное Царство] | 1035 г |
| Чеснок (Запекание) | 67 г |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.2 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 8.1% | 429 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 14.5% | 240 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 0.9% | 3745 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.392 мг | 1.5 мг | 26.1% | 9.1% | 383 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.1% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 52.73 мг | 500 мг | 10.5% | 3.7% | 948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 3.3% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 5% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.271 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.766 мкг | 3 мкг | 25.5% | 8.9% | 392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 3.134 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.2% | 1595 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.274 мг | 20 мг | 6.4% | 2.2% | 1570 г |
| Ниацин | 1.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.41 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.9% | 1833 г |
| Кальций, Ca | 11.8 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Кремний, Si | 0.054 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Магний, Mg | 13.2 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Натрий, Na | 311.51 мг | 1300 мг | 24% | 8.4% | 417 г |
| Сера, S | 155.96 мг | 1000 мг | 15.6% | 5.5% | 641 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 4.4% | 785 г |
| Хлор, Cl | 470.56 мг | 2300 мг | 20.5% | 7.2% | 489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.038 мг | 18 мг | 5.8% | 2% | 1734 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 5.93 мкг | 10 мкг | 59.3% | 20.7% | 169 г |
| Литий, Li | 0.063 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5222 г |
| Медь, Cu | 73.26 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.6% | 1365 г |
| Молибден, Mo | 10.204 мкг | 70 мкг | 14.6% | 5.1% | 686 г |
| Никель, Ni | 8.745 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 20.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.307 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 17915 г |
| Фтор, F | 47.43 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8433 г |
| Хром, Cr | 10.05 мкг | 50 мкг | 20.1% | 7% | 498 г |
| Цинк, Zn | 1.502 мг | 12 мг | 12.5% | 4.4% | 799 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.606 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса3 составляет 286,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».