| Яйцо куриное | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Слива (садовая) | 300 г |
| Молоко коровье, с какао 3,2% | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.5 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 5.4% | 974 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.6% | 1474 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 7.4% | 709 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5% | 1053 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 4% | 1306 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 4.9% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 80.69 мг | 500 мг | 16.1% | 8.5% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 5.7% | 924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 3.6% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.3 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.7% | 3008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 3.5% | 1523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.01 мг | 90 мг | 4.5% | 2.4% | 2244 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.7% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.941 мг | 15 мг | 6.3% | 3.3% | 1594 г |
| Витамин Н, биотин | 5.935 мкг | 50 мкг | 11.9% | 6.2% | 842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3138 мг | 20 мг | 11.6% | 6.1% | 864 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.7 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.9% | 1339 г |
| Кальций, Ca | 50.63 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.7% | 1975 г |
| Кремний, Si | 3 мг | 30 мг | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Магний, Mg | 14.88 мг | 400 мг | 3.7% | 1.9% | 2688 г |
| Натрий, Na | 48.03 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.9% | 2707 г |
| Сера, S | 73.9 мг | 1000 мг | 7.4% | 3.9% | 1353 г |
| Фосфор, P | 100.9 мг | 800 мг | 12.6% | 6.6% | 793 г |
| Хлор, Cl | 64.97 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.5% | 3540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.22 мг | 18 мг | 6.8% | 3.6% | 1475 г |
| Йод, I | 8.36 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.9% | 1794 г |
| Кобальт, Co | 3.385 мкг | 10 мкг | 33.9% | 17.8% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.2627 мг | 2 мг | 13.1% | 6.9% | 761 г |
| Медь, Cu | 92.33 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 4.8% | 1083 г |
| Молибден, Mo | 10.038 мкг | 70 мкг | 14.3% | 7.5% | 697 г |
| Селен, Se | 9.783 мкг | 55 мкг | 17.8% | 9.3% | 562 г |
| Фтор, F | 25.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15767 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.8% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 0.6297 мг | 12 мг | 5.2% | 2.7% | 1906 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог сливовый составляет 190,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».