| Крупа манная | 76 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 75 г |
| Лемонема (Жарка) | 1273 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.6 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1173 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 14.8% | 472 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 8.4% | 824 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.1% | 6207 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 3.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.778 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.139 мг | 15 мг | 20.9% | 14.6% | 478 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6973 мг | 20 мг | 18.5% | 12.9% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.65 мг | 2500 мг | 6.8% | 4.7% | 1465 г |
| Кальций, Ca | 28.19 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.9% | 3547 г |
| Кремний, Si | 0.387 мг | 30 мг | 1.3% | 0.9% | 7752 г |
| Магний, Mg | 25.82 мг | 400 мг | 6.5% | 4.5% | 1549 г |
| Натрий, Na | 174.57 мг | 1300 мг | 13.4% | 9.3% | 745 г |
| Сера, S | 210.8 мг | 1000 мг | 21.1% | 14.7% | 474 г |
| Фосфор, P | 196.2 мг | 800 мг | 24.5% | 17.1% | 408 г |
| Хлор, Cl | 331.95 мг | 2300 мг | 14.4% | 10% | 693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.635 мг | 18 мг | 9.1% | 6.3% | 1101 г |
| Йод, I | 54.08 мкг | 150 мкг | 36.1% | 25.1% | 277 г |
| Кобальт, Co | 23.284 мкг | 10 мкг | 232.8% | 162.1% | 43 г |
| Марганец, Mn | 0.1264 мг | 2 мг | 6.3% | 4.4% | 1582 г |
| Медь, Cu | 124.18 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 8.6% | 805 г |
| Молибден, Mo | 5.336 мкг | 70 мкг | 7.6% | 5.3% | 1312 г |
| Фтор, F | 466.36 мкг | 4000 мкг | 11.7% | 8.1% | 858 г |
| Хром, Cr | 48.73 мкг | 50 мкг | 97.5% | 67.9% | 103 г |
| Цинк, Zn | 0.7967 мг | 12 мг | 6.6% | 4.6% | 1506 г |
Энергетическая ценность лемонема жареная составляет 143,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».