| Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. | 1500 г |
| Приправа Maggi На второе для курицы по-французски [Сырье и приправы] | 35 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 713 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 10.2% | 415 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 13.1% | 324 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Вода | 61.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3678 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.9% | 2296 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.5% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.4% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 114.56 мг | 500 мг | 22.9% | 9.7% | 436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.765 мг | 5 мг | 15.3% | 6.5% | 654 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.494 мг | 2 мг | 24.7% | 10.5% | 405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.194 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.406 мкг | 3 мкг | 13.5% | 5.7% | 739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.065 мг | 15 мг | 7.1% | 3% | 1408 г |
| Витамин Н, биотин | 8.129 мкг | 50 мкг | 16.3% | 6.9% | 615 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7548 мг | 20 мг | 53.8% | 22.8% | 186 г |
| Ниацин | 5.906 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.37 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.9% | 1090 г |
| Кальций, Ca | 14.4 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Магний, Mg | 18.72 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2137 г |
| Натрий, Na | 80.85 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.6% | 1608 г |
| Сера, S | 174.19 мг | 1000 мг | 17.4% | 7.4% | 574 г |
| Фосфор, P | 156.2 мг | 800 мг | 19.5% | 8.3% | 512 г |
| Хлор, Cl | 73.55 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.4% | 3127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.284 мг | 18 мг | 7.1% | 3% | 1402 г |
| Йод, I | 3.87 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3876 г |
| Кобальт, Co | 9.677 мкг | 10 мкг | 96.8% | 41% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Медь, Cu | 67.74 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.9% | 1476 г |
| Молибден, Mo | 4.839 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.9% | 1447 г |
| Фтор, F | 125.81 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.3% | 3179 г |
| Хром, Cr | 7.74 мкг | 50 мкг | 15.5% | 6.6% | 646 г |
| Цинк, Zn | 1.2194 мг | 12 мг | 10.2% | 4.3% | 984 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.132 г | ~ | |||
| Валин | 0.842 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.426 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.706 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.297 г | ~ | |||
| Лизин | 1.577 г | ~ | |||
| Метионин | 0.465 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.648 г | ~ | |||
| Треонин | 0.803 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.29 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.668 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.268 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.51 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.577 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.165 г | ~ | |||
| Глицин | 1.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.671 г | ~ | |||
| Пролин | 0.813 г | ~ | |||
| Серин | 0.813 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 29.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.32 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.355 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.787 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.106 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.03 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.934 г | min 16.8 г | 41.3% | 17.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.192 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.43 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.574 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.9% | 13.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.219 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица с магги запечённая составляет 236,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».