| Петрушка (корень) (Варка со сливом) | 170 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 100 г |
| Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка) | 35 г |
| Бульон говяжий | 40 г |
| Вода | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.7% | 4471 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 9.5% | 1766 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 21.6% | 769 г |
| Вода | 80.2 г | 2273 г | 3.5% | 5.8% | 2834 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 514.4 мкг | 900 мкг | 57.2% | 95.2% | 175 г |
| бета Каротин | 3.086 мг | 5 мг | 61.7% | 102.7% | 162 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.108 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 5.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 7.3% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 11.45 мг | 500 мг | 2.3% | 3.8% | 4367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 13.5% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 24.5% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.951 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.2% | 4020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 9.3% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 1.7% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.146 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 34247 г |
| Витамин К, филлохинон | 76 мкг | 120 мкг | 63.3% | 105.3% | 158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2855 мг | 20 мг | 6.4% | 10.6% | 1556 г |
| Ниацин | 0.547 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342.49 мг | 2500 мг | 13.7% | 22.8% | 730 г |
| Кальций, Ca | 37.41 мг | 1000 мг | 3.7% | 6.2% | 2673 г |
| Кремний, Si | 8.786 мг | 30 мг | 29.3% | 48.8% | 341 г |
| Магний, Mg | 24.38 мг | 400 мг | 6.1% | 10.1% | 1641 г |
| Натрий, Na | 241.51 мг | 1300 мг | 18.6% | 30.9% | 538 г |
| Сера, S | 22.59 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.8% | 4427 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 12% | 1386 г |
| Хлор, Cl | 342.12 мг | 2300 мг | 14.9% | 24.8% | 672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.772 мг | 18 мг | 4.3% | 7.2% | 2332 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 1.063 мкг | 10 мкг | 10.6% | 17.6% | 941 г |
| Литий, Li | 2.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1746 мг | 2 мг | 8.7% | 14.5% | 1145 г |
| Медь, Cu | 134.34 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 22.3% | 744 г |
| Молибден, Mo | 6.205 мкг | 70 мкг | 8.9% | 14.8% | 1128 г |
| Никель, Ni | 4.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.458 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.5% | 3772 г |
| Стронций, Sr | 1.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.32 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.5% | 4859 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.7% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.7333 мг | 12 мг | 6.1% | 10.1% | 1636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.949 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Пюре 16.09.2020 составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».