| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 645 ккал | 1684 ккал | 38.3% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 5.4% | 289 г |
| Жиры | 54.5 г | 56 г | 97.3% | 15.1% | 103 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 5% | 308 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.413 мг | 1.5 мг | 27.5% | 4.3% | 363 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 52.8 мг | 500 мг | 10.6% | 1.6% | 947 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.154 мг | 5 мг | 23.1% | 3.6% | 433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 3.4% | 451 г |
| Витамин В9, фолаты | 115.2 мкг | 400 мкг | 28.8% | 4.5% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.584 мг | 15 мг | 50.6% | 7.8% | 198 г |
| Витамин Н, биотин | 16.8 мкг | 50 мкг | 33.6% | 5.2% | 298 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.896 мг | 20 мг | 84.5% | 13.1% | 118 г |
| Ниацин | 12.672 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 564.48 мг | 2500 мг | 22.6% | 3.5% | 443 г |
| Кальций, Ca | 14.4 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 6944 г |
| Кремний, Si | 76.8 мг | 30 мг | 256% | 39.7% | 39 г |
| Магний, Mg | 274.56 мг | 400 мг | 68.6% | 10.6% | 146 г |
| Натрий, Na | 36.48 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.4% | 3564 г |
| Сера, S | 269.09 мг | 1000 мг | 26.9% | 4.2% | 372 г |
| Фосфор, P | 369.6 мг | 800 мг | 46.2% | 7.2% | 216 г |
| Хлор, Cl | 37.44 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.2% | 6143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1440 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 163.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.632 мг | 18 мг | 9.1% | 1.4% | 1103 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 6.48 мкг | 10 мкг | 64.8% | 10% | 154 г |
| Литий, Li | 10.464 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7712 мг | 2 мг | 88.6% | 13.7% | 113 г |
| Медь, Cu | 511.68 мкг | 1000 мкг | 51.2% | 7.9% | 195 г |
| Молибден, Mo | 11.136 мкг | 70 мкг | 15.9% | 2.5% | 629 г |
| Никель, Ni | 9.264 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.168 мкг | 55 мкг | 5.8% | 0.9% | 1736 г |
| Стронций, Sr | 192 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 43.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.36 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.3% | 4579 г |
| Хром, Cr | 9.31 мкг | 50 мкг | 18.6% | 2.9% | 537 г |
| Цинк, Zn | 3.1488 мг | 12 мг | 26.2% | 4.1% | 381 г |
| Цирконий, Zr | 69.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.904 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.608 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.528 г | min 16.8 г | 110.3% | 17.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.592 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.5% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста Smooth (Whole Earth) составляет 645 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».