Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 192 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 12.9% | 404 г |
Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 12% | 434 г |
Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4687 г |
Зола | 13.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 2.905 мг | 20 мг | 14.5% | 7.6% | 688 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 208 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.3% | 1202 г |
Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 20.8% | 250 г |
Натрий, Na | 4180 мг | 1300 мг | 321.5% | 167.4% | 31 г |
Сера, S | 157 мг | 1000 мг | 15.7% | 8.2% | 637 г |
Фосфор, P | 410 мг | 800 мг | 51.3% | 26.7% | 195 г |
Хлор, Cl | 6446 мг | 2300 мг | 280.3% | 146% | 36 г |
Энергетическая ценность Тюлька азовская с/с составляет 192 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».