| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.2 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 7.1% | 298 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 8.6% | 246 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 3.5% | 602 г |
| Вода | 819 г | 2273 г | 36% | 7.6% | 278 г |
Энергетическая ценность Кефир 2,5% составляет 473,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».