Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода	350 г
Лимон	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.5 ккал	1684 ккал			336800 г
Вода	99.8 г	2273 г	4.4%	880%	2278 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	20%	150000 г
Витамин В4, холин	0.07 мг	500 мг			714286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	20%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	20%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.127 мкг	400 мкг			314961 г
Витамин C, аскорбиновая	0.56 мг	90 мг	0.6%	120%	16071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0028 мг	20 мг			714286 г
Ниацин	0.001 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.3 мг	2500 мг	0.1%	20%	108696 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	100%	20000 г
Кремний, Si	0.028 мг	30 мг	0.1%	20%	107143 г
Магний, Mg	1.15 мг	400 мг	0.3%	60%	34783 г
Натрий, Na	1.04 мг	1300 мг	0.1%	20%	125000 г
Сера, S	1.13 мг	1000 мг	0.1%	20%	88496 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	1.45 мг	2300 мг	0.1%	20%	158621 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	0.6 мкг	~
Бор, B	2.5 мкг	~
Ванадий, V	0.06 мкг	~
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	20%	180000 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	20%	71429 г
Литий, Li	0.145 мкг	~
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	20%	95238 г
Медь, Cu	3.97 мкг	1000 мкг	0.4%	80%	25189 г
Молибден, Mo	1.592 мкг	70 мкг	2.3%	460%	4397 г
Никель, Ni	0.013 мкг	~
Рубидий, Rb	0.1 мкг	~
Селен, Se	0.006 мкг	55 мкг			916667 г
Фтор, F	98.73 мкг	4000 мкг	2.5%	500%	4051 г
Цинк, Zn	0.0018 мг	12 мг			666667 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок