Мой здоровый рацион

Рецепт Крафтовый чай Малина-лимон-мята. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крафтовый чай Малина-лимон-мята

Сироп Малина на Фруктозе [Биоинвентика] 30 г
Вода 440 г
Чай (сухая заварка) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крафтовый чай Малина-лимон-мята".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.4 ккал 1684 ккал 0.9% 6.3% 11694 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.1% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.4% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 10.4% 6636 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 29.2% 2375 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.7% 180000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 4.2% 16364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.7% 81818 г
Витамин РР, НЭ 0.1192 мг 20 мг 0.6% 4.2% 16779 г
Ниацин 0.084 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.11 мг 2500 мг 1% 6.9% 9575 г
Кальций, Ca 9.38 мг 1000 мг 0.9% 6.3% 10661 г
Магний, Mg 5.56 мг 400 мг 1.4% 9.7% 7194 г
Натрий, Na 1.7 мг 1300 мг 0.1% 0.7% 76471 г
Сера, S 0.93 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 107527 г
Фосфор, P 8.7 мг 800 мг 1.1% 7.6% 9195 г
Хлор, Cl 1.3 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.864 мг 18 мг 4.8% 33.3% 2083 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.7% 133333 г
Медь, Cu 0.56 мкг 1000 мкг 0.1% 0.7% 178571 г
Молибден, Mo 1.482 мкг 70 мкг 2.1% 14.6% 4723 г
Фтор, F 197.89 мкг 4000 мкг 4.9% 34% 2021 г

Энергетическая ценность Крафтовый чай Малина-лимон-мята составляет 14,4 кКал.

  • Порция = 475 гр (68.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».