| Какао смесь, порошок | 33 г |
| Масло какао | 50 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 25 г |
| Лещина (лесной орех) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 566.7 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 0.7% | 2452 г |
| Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 13.2% | 134 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 3.6% | 494 г |
| Углеводы (общие) | 20 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.7% | 645 г |
| Вода | 6.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34439 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.196 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 1.6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 10.03 мг | 500 мг | 2% | 0.4% | 4985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.514 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 8861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.084 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.527 мг | 15 мг | 16.8% | 3% | 594 г |
| Витамин Н, биотин | 0.368 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 13587 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 1.4% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6474 мг | 20 мг | 3.2% | 0.6% | 3089 г |
| Ниацин | 0.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.09 мг | 2500 мг | 14.3% | 2.5% | 698 г |
| Кальций, Ca | 61.95 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.1% | 1614 г |
| Кремний, Si | 2.174 мг | 30 мг | 7.2% | 1.3% | 1380 г |
| Магний, Mg | 39.49 мг | 400 мг | 9.9% | 1.7% | 1013 г |
| Натрий, Na | 143.38 мг | 1300 мг | 11% | 1.9% | 907 г |
| Сера, S | 21.66 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.4% | 4617 г |
| Фосфор, P | 124.5 мг | 800 мг | 15.6% | 2.8% | 643 г |
| Хлор, Cl | 4.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 52511 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 113.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.553 мг | 18 мг | 19.7% | 3.5% | 507 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.493 мкг | 10 мкг | 14.9% | 2.6% | 670 г |
| Литий, Li | 1.214 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1229 мг | 2 мг | 6.1% | 1.1% | 1627 г |
| Медь, Cu | 134.7 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 2.4% | 742 г |
| Молибден, Mo | 2.536 мкг | 70 мкг | 3.6% | 0.6% | 2760 г |
| Никель, Ni | 0.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.304 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.4% | 4218 г |
| Стронций, Sr | 130.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.87 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7034 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.402 мг | 12 мг | 3.4% | 0.6% | 2985 г |
| Цирконий, Zr | 1.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.714 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 36.232 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.883 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 11.261 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.293 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.107 г | min 16.8 г | 78% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.815 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.933 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.62 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.304 мг | ~ | |||
| Теобромин | 77.239 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад составляет 566,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».