| Слива (садовая) (Жарка) | 270 г |
| Фундук (Жарка) | 65 г |
| Кэроб | 30 г |
| Хлеб пшеничный отрубной 5 | 450 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Изюм (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.9% | 1086 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 8.1% | 533 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 5.7% | 753 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 8.4% | 513 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 6.1% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.2% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 21.95 мг | 500 мг | 4.4% | 1.9% | 2278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.057 мг | 5 мг | 21.1% | 9.1% | 473 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 5.2% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 118.975 мкг | 400 мкг | 29.7% | 12.7% | 336 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.755 мг | 15 мг | 31.7% | 13.6% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 6.437 мкг | 50 мкг | 12.9% | 5.5% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5972 мг | 20 мг | 23% | 9.9% | 435 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.52 мг | 2500 мг | 13.9% | 6% | 717 г |
| Кальций, Ca | 37.06 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2698 г |
| Кремний, Si | 2.002 мг | 30 мг | 6.7% | 2.9% | 1499 г |
| Магний, Mg | 42.27 мг | 400 мг | 10.6% | 4.5% | 946 г |
| Натрий, Na | 67.11 мг | 1300 мг | 5.2% | 2.2% | 1937 г |
| Сера, S | 35.73 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2799 г |
| Фосфор, P | 150.3 мг | 800 мг | 18.8% | 8.1% | 532 г |
| Хлор, Cl | 79.94 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.5% | 2877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.871 мг | 18 мг | 10.4% | 4.5% | 962 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 1.861 мкг | 10 мкг | 18.6% | 8% | 537 г |
| Марганец, Mn | 1.4478 мг | 2 мг | 72.4% | 31.1% | 138 г |
| Медь, Cu | 219.69 мкг | 1000 мкг | 22% | 9.4% | 455 г |
| Молибден, Mo | 8.059 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.9% | 869 г |
| Селен, Se | 1.645 мкг | 55 мкг | 3% | 1.3% | 3343 г |
| Фтор, F | 13.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28923 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.8% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.6989 мг | 12 мг | 5.8% | 2.5% | 1717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки отрубные со сливой, изюмом, фундуком, кэробом составляет 233 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».